Odżywki białkowe – co trzeba o nich wiedzieć?

odzywka białkowa dla sportowców

Odżywki białkowe stosowane są przede wszystkim przez sportowców. Uzupełniają one dietę w szybko przyswajalne białko. Jest to niezwykle ważny składnik dla osób uprawiających sport. Białko odpowiada za przyrost masy mięśniowej oraz za regenerację organizmu. Skład odżywek białkowych Jak można się domyślić odżywki białkowe mają w swoim składzie przede wszystkim białko. Jednak nie jest to jedyny składnik. W odżywkach obecne są także tłuszcze, węglowodany, woda, witaminy oraz składniki mineralne. Białko jestem

Read More >

Wspieraj zdrowie i urodę za pomocą suplementów diety

Od jakiegoś czasu bardzo wiele mówi się o tym, że urodą warto wspierać nie tylko poprzez wcieranie kremów i maseczkę, ale też poprzez odżywianie organizmu od środka. Służą do tego odpowiednio dobrane suplementy diety, które odpowiadają na różne potrzeby organizmu i niwelują brak i podstawowych mikro i makroelementów i pierwiastków. Suplementy diety w służbie urody Suplementy diety mają naprawdę doskonały działanie na poprawę urody kobiety i mężczyzny. Trzeba tylko dobrać

Read More >

Reżim posiłkowy główną bronią przeciwko cukrzycy

glukometr mierzenie cukru po posiłku

Cukrzycy lepiej nie dać szansy się rozwinąć, ale gdy już się pojawi, warto walczyć z nią systemowo i na wielu frontach. Dlatego też warto monitorować dwie rzeczy- są to poziom cukru po jedzeniu i jego nagły wzrost we krwi, Kontrolując te dwa czynniki łatwiej okiełznać cukrzycę. Jak zapobiec nagłym wzrostom cukru? Są na to dwa sposoby, pierwszy to uprawiać regularnie aktywność fizyczną- może to być jazda na rowerze lub wyczerpujący

Read More >

Zwykłe zmęczenie czy poważna choroba? Niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy jest chorobą bardzo podstępną. Może przebiegać w utajeniu, przez co dolegliwości z nią związane zrzucamy na karb innych schorzeń czy przemęczenia. Warto wiec dokładnie obserwować swój organizm i nie bagatelizować przedłużających się przykrych dolegliwości. Jak rozpoznać chorobę? Postać utajona, inaczej zwana subkliniczną cechuje się łagodniejszymi objawami takimi jak bóle głowy, marznięcie, zaparcia, wahania nastroju, chroniczne zmęczenie, obniżenie nastroju. Nieleczona, może przerodzić się w formę pełnoobjawową, dlatego tak ważne

Read More >

Jak szybko przybrać na masie?

kulturysta

Większość osób we współczesnym świecie pragnie mieć talię przysłowiowej osy, co najczęściej wiąże się z radykalnym procesem odchudzania. Wówczas trzeba zrezygnować ze wszelkich łakoci i należy poddać się prowadzeniu przez doświadczonego dietetyka. Są jednak ludzie, którym zależy przede wszystkim na zbudowaniu masy. Bywalcy siłowni w trosce o masę mięśniową Wśród ludzi, którzy za swój główny cel stawiają przybranie na masie mięśniową należy wymienić przede wszystkim stałych bywalców siłowni. Ich plan

Read More >

5 najlepszych preparatów z dzikiej róży

dzika roza

O prozdrowotnej specyfice krzewów dzikiej róży wiadomo nie od dziś. Szczególnie cenne są owoce, które zawierają najwięcej witamin i substancji udowadniających właściwości lecznicze dzikiej róży. Ważne jest jednak w jakiej postaci oraz ilości preparaty z dzikiej róży będą zażywane.  Dzika róża w płynie i w kapsułce Na rynku dostępnych jest wiele różnych przetworów i preparatów z dzikiej róży. W sklepach ze zdrową żywnością zakupić można 5 najlepszych naturalnych preparatów z

Read More >

Głóg dwuszyjkowy

głóg dwuszykowy zioła

Głóg nie jest rośliną szczególnie wymagającą, dlatego można ją spotkać w lasach i niskich partiach górskich. Można ją też uprawiać samodzielnie nawet na glebach mało żyznych i piaszczysty. Ze względu na dużą odporność na zanieczyszczenia często można go spotkać w aglomeracjach miejskich. Jego kwiaty i owoce są wyjątkowo ozdobne dzięki barwie ciemnoczerwonej, ale przede wszystkim mają wyjątkowe dobre właściwości lecznicze. Składniki głogu Głóg dwuszyjkowy właściwości swoje zawdzięcza bogatym składnikom. Kwiaty

Read More >

Medyczna marihuana w postaci oleju CBD

olej cbd z nasion konopi

Nie każdy tak naprawdę wie, czym jest olej cbd i jakie korzyści wiążą się z jego stosowaniem. Z całą pewnością warto się tym zainteresować, gdyż jest to bardzo dobrze przebadana substancja, a liczne badania naukowe potwierdzają wielorakie właściwości prozdrowotne olejku CBD. Na co w takim razie może on pomóc? Medyczna marihuana w postaci olejku CBD Wystarczy powiedzieć marihuana, aby zaraz została ona skojarzona z nielegalnym narkotykiem. Nic jednak bardziej mylnego.

Read More >

Objawy klimakterium – jak sobie z nimi radzić?

menopauza kobieta przekwitanie

Klimakterium zwane potoczenie menopauzą to moment, w którym organizm kobiet w wieku od 45 do 55 lat przechodzi ze stanu płodnego w bezpłodny. To dość trudny czas dla pań, gdyż w ich ciele i funkcjonowaniu zachodzi wiele zmian. Jakie są objawy klimakterium i jak sobie z nimi radzić? Zapraszam poniżej Masz menopauzę! "Masz menopauzę!"- to stwierdzenie, które bardzo często słyszą dojrzałe kobiety, które zachowują się inaczej niż zwykle. Jest to

Read More >

Pomoc w przypadku biegunki i zapalenia przewodu pokarmowego

jeżyna fałdowana

Lato to ciężki czas dla organizmu kobiety i mężczyzny. Wiele osób bardziej dotkliwie w tym czasie odczuwa różne schorzenia oraz bóle w swoim ciele. Również latem, człowiek cierpi na brak energii, motywacji oraz spadek formy zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Wiąże się to często z przyjmowanej większej ilości niezdrowego jedzenia poza domem oraz napojów wysokoprocentowych. Jak można sobie pomóc? Co to takiego zażywać? Poniżej kilka przydatnych rad. Poznaj liść jeżyny

Read More >