kulturysta

Jak szybko przybrać na masie?

Większość osób we współczesnym świecie pragnie mieć talię przysłowiowej osy, co najczęściej wiąże się z radykalnym procesem odchudzania. Wówczas trzeba zrezygnować ze wszelkich łakoci i należy poddać się prowadzeniu przez doświadczonego dietetyka. Są jednak ludzie, którym zależy przede wszystkim na zbudowaniu masy.

Bywalcy siłowni w trosce o masę mięśniową

Wśród ludzi, którzy za swój główny cel stawiają przybranie na masie mięśniową należy wymienić przede wszystkim stałych bywalców siłowni. Ich plan treningowy jest podzielony w taki sposób, aby naprzemiennie obejmować okres redukcji oraz przybierania na masie. Związane jest to z kształtowaniem atletycznej sylwetki – liczy się wówczas to, aby jak najdokładniej uwidocznić każdy mięsień.

Czego do wzrostu potrzebują mięśnie?

Mięśnie aby rosnąć przede wszystkim potrzebują białka i to w dużej ilości. Białko powszechnie jest dostępne diecie każdego człowieka, nawet jeżeli jest on wegetarianinem. Jednak w przypadku osób, które długie godziny spędzają na siłowni na realizacji jednostek treningowych nawet najlepiej zbilansowana dieta może okazać się niewystarczająca.

Odżywki dla sportowców

Wśród sportowców trenujących sporty kulturystyczne prawdziwe oblężenie przeżywają odżywki na masę (zobacz pełną ofertę). Są to wysoce specjalistyczne produkty będące suplementami codziennej diety. Można je bez problemu dostać sklepach dla sportowców. Należy jednak uważać z ilością przyjmowanego specyfiku. Aby przynosił on wyłącznie pozytywne skutki należy postępować zgodnie z instrukcją zamieszczoną na opakowaniu.

świetlik na bolące oczy

Świetlik lekarski na problemy z piekącymi oczami

Świetlik lekarski jest składnikiem kosmetyków chroniących spojówkę, jak i w skład preparatów, których głównym zadaniem jest pielęgnacja delikatnej skóry znajdującej się w okolicach oczu. Kosmetyki stosowane na skórę okalającą oczy muszą być delikatne: zarówno jeśli chodzi o ich konsystencję, jak i formę wchłaniania. Najczęściej mają formę delikatnego kremu lub lekkiego żelu. Ze względu na swoją nieinwazyjne działanie, kosmetyki do oczu stosuje się na powieki oraz na skórę znajdującą się bezpośrednio pod oczami. Świetlik lekarski zawarty w tych substancjach skutecznie wycisza, regeneruje, odświeża i relaksuje. Substancje lecznicze zawarte w wyciągach ze świetlika mają działanie odbudowujące oraz przeciwzapalne.

Czynniki szkodliwe działające na nasze oczy, z którymi musi poradzić sobie świetlik lekarski, to przede wszystkim drażniące działanie pyłów, promieniowanie słoneczne, suche i naelektryzowane pole wokół monitora komputera. Dodatkowo, oczom szkodzi coraz wyraźnie odczuwalny w polskich miastach smog. Długotrwałe przebywanie w dymie papierosowym również robi swoje. Osoby pracujące w niekorzystnych dla oczu środowiskach powinny zadbać o profilaktykę i kupować kosmetyki zawierające wyciągi ze świetlika.

Następnym etapem jest ich regularne stosowanie: jeśli będziemy używać kropli do oczu z tym składnikiem jedynie raz na jakiś czas lub tylko wtedy, gdy nas zabolą oczy, wówczas pozbawimy się szansy na prawdziwą, długotrwałą poprawę.

Kosmetyki lub okłady ze świetlika lekarskiego warto stosować wieczorem, gdy nasze oczy są najbardziej zmęczone. Kobiety stosujące okłady lub kosmetyki ze świetlikiem powinny dokładnie zmyć makijaż przed aplikacją preparatu. Od razu po nałożeniu poczujemy, że nasze oczy odpoczywają. Po długotrwałym stosowaniu takich preparatów może okazać się nawet, że poprawia się jakość widzenia.

Witamina B15- panaceum na wiele chorób

Każdy z nas chciałby cieszyć się zdrowiem i urodą przez długie lata. Niemniej stan naszego zdrowia to przede wszystkim wypadkowa trzech czynników. Pierwszym są oczywiście geny. Drugim tryb życia i odpowiednia dieta, a trzecim odpowiednia suplementacja. W zachowaniu życiowego wigoru pomoże regularne przyjmowanie witaminy B15.

O czym należy pamiętać, zażywając kwas pangamowy?

najlepsza witamina b15Nie wolno przyjmować witaminy B15 podczas terapii antybiotykowej. Jest to surowo zabronione, ponieważ suplement ten wchodzi w interakcję z innymi związkami. Witamina B15 magazynowana jest w wątrobie, więc na jej całkowite usunięcie z organizmu potrzeba więcej czasu. Poza tym kwas pangamowy- zanim zostanie wydalony z organizmu, zmienia się w kilka związków chemicznych, więc lepiej nie ryzykować i nie łączyć go z antybiotykami.

Jakie korzyści płyną ze stosowania witaminy B15?

Witamina ta jest zalecana osobom cierpiącym na drżenie mięśni i padaczkę. Dzieje się tak dlatego, iż blokuje ona drgawki i poprawia ogólne ukrwienie całego mózgu. Dzięki temu ataki padaczki stają się rzadsze i mniej intensywne. Pod wpływem działania witaminy B15 układ immunologiczny chorego staje się silniejszy, przez co nie łapią go infekcję. Poza tym u osób regularnie stosujących ten antyoksydant zaobserwowano, po pierwsze usprawnienie procesów myślowych. Osoby te oprócz ogólnej bystrości umysłu stały się bardziej otwarte w kontaktach z innymi.

Nie do końca wiadomo, czy to zasługa witaminy B15, czy ogólnej poprawy nastroju. Ponadto badania wykazały, iż kwas pangamowy ułatwia regenerację tkanki łącznej, mięśniowej i chrzęstnej. To świetna wiadomość dla chorych, którzy zmagają się z problemami kostno- stawowymi. Dzięki leczniczym właściwościom witaminy B15 będą mogli ograniczyć przyjmowanie środków przeciwbólowych. Oczywiście poprawa nie nastąpi od razu, ale to cecha charakterystyczna każdego leku czy suplementu.