Dlaczego warto zażywać tabletki BCAA?

Nawet osoby, które regularnie trenują oraz odżywiają się według zbilansowanej diety, bardzo często mają problem z osiągnięciem zamierzonych efektów. Wyrzeźbienie sylwetki wcale nie jest takie łatwe, jakby się mogło wydawać. Z pomocą tutaj przychodzą odpowiednie suplementy, które znacznie ułatwiają pracę nad wymarzoną figurą oraz przyspieszają efekty ćwiczeń.

BCAA tabletki – dlaczego są takie popularne?

W ostatnich latach tabletki z aminokwasami BCAA stają się bardzo popularne wśród osób zarówno uprawiających sport zawodowo, jak i tych, którzy zajmują się tym hobbystycznie. Tabletki zawierają trzy czynne aminokwasy: leucynę, walinę oraz izoleucynę, które nie są wytwarzane przez ludzki organizm. Zażywanie ich wiąże się z wieloma korzyściami, dlatego warto je dostarczać w formie suplementacji.

Wiele osób obawia się zażywania suplementów, bojąc się skutków ubocznych, które są z nimi związane. Specjaliści jednak uspokajają – BCAA w tabletkach, jeśli są zażywane zgodnie z zaleceniami, nie skutkują żadnymi niepożądanymi efektami ubocznymi. Oczywiście, trzeba pamiętać o tym, by kupować je jedynie w renomowanych sklepach, a nie z podejrzanych, niesprawdzonych źródeł.

Korzyści z zażywania tabletek BCAA

Dawkowanie tabletek BCAA powinno się dobierać w zależności od intensywności ćwiczeń – osoby ćwiczące regularnie i zawodowo z pewnością powinny zażywać nieco większą dawkę, niż ci, którzy odwiedzają siłownią jedynie sporadycznie.

Regularne zażywanie BCAA wspomaga rozrost mięśni oraz pozwala przyspieszyć wyrzeźbienie ciała. Co ciekawe, zmniejsza także odporność na stres oraz niweluje uczucie zmęczenia, nawet po bardzo intensywnym treningu. Osoby, które regularnie zażywają BCAA mogą się pochwalić szybszą odbudową mięśni oraz brakiem zakwasów po ćwiczeniach.